Методы релаксации и снятия психоэмоционального напряжения

  В предыдущих статьях я рассказывал о методах  устранения физической и эмоциональной напряженности. Снять психоэмоциональное напряжение не всегда получается при помощи быстрых методов. В таких случаях необходимо осваивать глубокую медитацию, а также  расслабляться лежа в шавасане и перепрограммировать свои мысли, достигая состояния осознанности. ( ...) ...

Узнать больше »
Как снять стресс и успокоить нервы в домашних условиях с помощью медитации

    Здравствуйте. В прошлой статье я рассказывал о быстрых методах борьбы со стрессом. Они действуют эффективно и помогают быстро избавиться от эмоционального напряжения. Но у некоторых людей психика настолько ослаблена, что эти методы ( ...) ...

Узнать больше »
Как быстро снять стресс или нервное напряжение. Популярные методы

  Здравствуйте, друзья. Жизнь современного человека неотъемлемо связана со стрессом. Постоянное нервное напряжение накапливается в течение многих месяцев и лет, подрывает наше здоровье и ослабляет иммунные силы организма. Появляются хронические заболевания, которые плохо поддаются лечению и еще больше истощают нервную систему. Замкнутый круг ( ...) ...

Узнать больше »
Как снять нервное напряжение и стресс без алкоголя и лекарств

  Стресс давно стал неотъемлемым спутником жизни современного человека. Он подстерегает нас по пути на работу в общественном транспорте и в автомобильной пробке. А в офисе вызывает напряжение от большого количества информации, которую надо переработать за короткий промежуток времени. Жесткие сроки и многозадачность усиливает усталость. ( ...) ...

Узнать больше »
Йога для начинающих, расслабление

  Здравствуйте, друзья. Освоение йоги начинается с умения достигать максимального расслабления ума и тела. Ментальная и телесная релаксация – важное звено, без которого занятия хатха-йогой превратятся в простую гимнастику, медитация превратится в обычное сидение с закрытыми глазами, а значит, не окажет ожидаемого эффекта. Делаете ли вы упражнения-асаны, медитируете, изучаете техники йоговского дыхания, ( ...) ...

Узнать больше »
Как правильно медитировать дома для начинающих

  Здравствуйте, дорогие читатели. Тема сегодняшней статьи - как правильно медитировать дома для начинающих или  как научиться медитировать в домашних условиях. Если после прочтения  статьи "Польза медитации", вы поняли, что медитация изменит вашу жизнь в лучшую сторону и решили заниматься, то вы должны знать, как правильно медитировать. Когда я набрал в поиске своего интернет браузера словосочетание "Как научиться правильно медитировать" ...

Узнать больше »
Чем полезна медитация для мужчин или зачем нужно медитировать мужчинам

  Здравствуйте. Представляю вашему вниманию очень интересную статью. Обязательно читать всем мужчинам, но и женщинам тоже будет интересно, т.к. медитация полезна для всех. Так сложилось, что при слове медитация мы представляем собой женщин в позе лотоса, которые благодаря йоге достигают гармонию между телом и душой. Мужчинам такие занятия не подходят – для представителей сильного пола есть футбол, тяжелая атлетика, бодибилдинг, боевые ...

Узнать больше »
Adblock
detector