Медитация-что это такое и для чего она нужна людям

Женщина медитирует

Медитация.  Сегодня это слово у всех на слуху. Но, к сожалению, мало кто понимает, что такое настоящая медитация. Также до сих пор существует очень много  мифов и заблуждений. Что это, простое сидение с закрытыми глазами, чтобы отдохнуть,  убегание от  стрессов и реальности или все же в ней есть более глубокий смысл? Зачем нам  вообще нужна  эта древнейшая практика и что мы от нее получим?  Давайте попытаемся ответить на все эти вопросы. Итак, медитация, что это такое и для чего она нужна?
 

 

Медитация как высшая ступень йоги

Медитация это древняя  духовная практика, присутствующая во многих традициях восточных учений. Она практиковалась и практикуется в буддизме, в японском дзене, в китайском даосизме, в йоге и в других  направлений   духовного развития человека. На Востоке практически в каждой стране можно найти ту или иную разновидность медитации. Но дело в том, что там вы не найдете такого слова.  Слово медитация пришло с запада, от  латинского meditatio, что означает размышление.

Можно сказать это жалкая  попытка объединить все разнообразие огромного количества психотехник, которые присутствуют в восточных учениях. Но слово "размышление" никак не связано с настоящей медитацией. Более того, она в корне не верна. Медитативная практика, наоборот, это не мышление, не ум. Человек Запада же не понимает этого. Как так не думать, не размышлять. Он предполагал, что духовный практик, садясь в позу,  работает со своим умом, тренирует его. Такое заблуждение до сих пор присутствует, принимая медитацию за тренировку ума. Конечно, это не так?

Нужно понимать что медитация, как уже говорилось, это духовная практика и применялась с древних времен для достижения просветления, освобождения, слияния с Единым, с Богом. В разных традициях по-разному называли конечную цель духовного пути. Но все они применяли один и тот же механизм достижения этой цели. А именно остановку психики, ума, эго. Не тренировку ума, не усиление его, а именно прекращение любых его модификаций. Еще также говорят, молчание, тишина  ума, неделание, недеяние, остановка внутреннего диалога. Об этом также говорится в известном древнем трактате по йоге "Йога-сутры"  Патанджали.

"Йога есть прекращение неконтролируемых состояний сознания".

И тогда "Зрящий в своей сущности остается" или другими словами возникает слияние с Единым.

То есть для достижения конечной цели йоги и применяется медитация, при которой происходит остановка ума.

Неверное понимание западной науки того, как устроено сознание и привело к неправильной трактовке медитативных практик и вообще к непониманию духовного пути Востока. Люди Запада думают, что кроме ума больше ничего нет. Восток же всегда говорил обратное, и он оказался прав. Западная наука начинает это признавать. Восточные духовные учения утверждают, что ум это лишь низшее сознание, а за ним в глубине нашей души спрятано более высшее сознание, настоящее Я. И вот как раз, чтобы до него добраться, раскрыть его в себе, нужно остановить низшее сознание или ум, нашу психику. Это и есть медитация.

Итак, медитация это не размышление, не тренировка ума, а, наоборот, его остановка, прекращение любой  мыслительной и психической деятельности.

Для этих целей на Востоке применялись разные методы. Это,  прежде всего  концентрация,  например  на дыхании, на каком-нибудь внутреннем или внешнем объекте. Всем известные визуализации. Всевозможные остановки ума, с помощью разных методов: деконцентрация, замыкание ума на самом себе, отвлечение от чувств, пропевание мантр и другие. Восток славится разнообразием психотехник, Запад же отстал в этом направлении.  На санскрите существуют такие термины как самьяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи, а также другие. И это только в Индии, в йоге. В других традициях свои разновидности техник работы с сознанием. Запад же назвал все это разнообразие одним словом - медитация.

Но, несмотря на то, что это слово не отражает истинной сути настоящей практики, мы привыкли к нему. Поэтому уже нет смысла от него отказываться, говорить на языке древнего санскрита или придумывать что-нибудь свое.

Люди медитируют

Но нужно также понимать, что такое разнообразие психотехник возникли, во-первых, в долгом поиске более правильного метода духовного развития, а, во-вторых, для того чтобы подготовить ученика для этого настоящего правильного метода. Существует наивысший метод духовного развития, правильная  остановка ума, при котором практикующий не просто останавливает свою психику, а именно  трансцендирует ее, выходит за ее пределы и раскрывает свое настоящее Я.

Этот метод можно назвать правильной, настоящей медитацией. Ее еще называют медитация осознания.

Как показывает опыт и результат многих людей, нужно практиковать именно такую правильную медитацию. Современный человек не готов тратить много времени, чтобы изучать досконально свое сознание, совершать ошибки или топтаться на месте. Можно сказать до нас это сделали уже древние мудрецы. Остается только применить настоящую правильную медитацию для саморазвития и достижения счастливой, лучшей жизни.

И действительно, зачем нужна медитация современному человеку, который не стремится к духовному развитию. Нужно ли ее практиковать?

Оказывается да, и дать она может очень многое.  И не обязательно для этого стремиться к конечной цели духовного пути, сливаться с Единым.
 


 

Медитация есть искусство жизни

Медитация решает множество житейских задач,  далеких от просветления.  По дороге к этой цели имеются очень много  подарков, которые ну очень нужны современному человеку. Сейчас нужны не просто для обретения здоровой и счастливой жизни, а просто для выживания. Человек зашел в тупик, а выход только один: изменение себя с помощью медитации.

Нас научили  зарабатывать деньги, как строить карьеру, как выживать в этом сумасшедшем мире. Но никто не учит, как нужно жить по-настоящему, как научиться любить, как стать здоровым и счастливым, как слушать свое сердце. Именно медитация научит всему этому. Ведь она есть искусство жизни, возвращение к самому себе настоящему, раскрытие внутри себя счастья и любви.

Почему так? Потому что у человека имеется патологическая привязанность к уму, психике, отождествление с ними. В результате идет перекос в сознании, потеря интуиции, постоянные проблемы со здоровьем, отсутствие счастья и смысла  жизни. Он перестает слушать свое сердце, теряет свое настоящее Я, превращается в бездушного робота, который подчиняется прошитым в уме программам. Законы общества требуют от нас  постоянно быть начеку, много думать, сражаться за место под солнцем, много работать, уметь зарабатывать деньги.

Бег мозга

Все это хорошо, без этого никак, мы должны уметь выживать в этом безумном мире. Но это лишь одна сторона медали. Все это создает постоянную  умственную и эмоциональную напряженность. Мы также должны отдыхать, снимать это напряжение, уметь расслабляться. Ум, также как и тело нуждается в отдыхе.  К сожалению, люди этого не понимают, а также просто не умеют отдыхать. Сидение у телевизора, ночные клубы,  алкоголь это не отдых, а убегание от реальности, смена деятельности ума.

Современный уровень напряженности в головах людей сегодня настолько большой, что даже сон уже не способен восстановить организм. Так возникают телесные болезни и психические перекосы. Люди постоянно болеют, а депрессии, панические атаки, неврозы являются постоянными спутниками современного человека. Каков же выход? А выход только один.

Самый лучший отдых для ума это на время остановить его.

Нужно прекратить эту сумасшедшую работу  психики, поставить ее под контроль, выйти за ее пределы.  Все это сделает медитация.  И тогда происходит чудо. Восстанавливается нормальная работа организма, многие  хронические болезни постепенно уходят. И это на самом деле не чудо, а законы природы, которые мы перестали понимать.

Внутри нас заложены огромные силы самоисцеления и самовосстановления.  Чтобы их запустить надо лишь оставить тело в покое, отцепить его от психики, а для этого как раз и нужно остановить ум. Психика, порождая  всевозможные отрицательные мысли и эмоции создает очаги напряжения в теле, приводя к болезням. Все знают, что большинство проблем с организмом, как говорится от нервов. Но мало кто понимает, что для этого нужно делать. Медитация как раз отвечает на этот вопрос.
 


 
О великой пользе медитации можно говорить много и долго. Ведь она не только восстанавливает телесное здоровье, но также приводит к психоэмоциональному балансу, избавляет от множества психологических проблем. Пробуждает интуицию. Человек начинает слушать самого себя, понимать, что ему нужно в этой жизни на самом деле, перестает ошибаться, делает все четко и верно.

Польза очень огромная, более подробно об этом лучше  почитать отдельную статью. Но если еще кратко.

  1. Улучшение здоровья, повышение иммунитета, повышение работоспособности.
  2. Увеличение положительных эмоций, снижение отрицательных. Человек не беспокоится по пустякам и легче переносит стрессовые ситуации.
  3. Улучшение взаимоотношений с другими людьми за счет прислушивания к своим и чужим чувствам. Понимание других.
  4. Повышение самоконтроля.
  5. Развитие осознанности.
  6. Улучшение памяти и увеличения ресурсов мозга.

И другие бонусы по жизни. На самом деле их очень много.

 

Матрица перезагрузка

Но все же есть одна очень важная польза,  которую мало кто понимает, но которая имеет очень огромное значение  для всех людей, можно сказать для дальнейшего развития человека, выживания его как вида. Это свобода сознания и обретение личной силы.

Поняв это и прочувствовав можно с уверенностью сказать, что мы не зря  занимаемся медитацией. По идеи ради этого только и стоит садиться медитировать. Практиковать ради обретения телесного и психического здоровья,  избавления от стрессов или каких-то житейских трудностей, это то же самое что "стрелять из пушки по воробьям". У вас это и так все будет. Но завораживающая  цель достижения свободы сознания и обретения личной силы намного важнее всех второстепенных бонусов. Медитация как система саморазвития и нацелена, прежде всего на это.

Оказывается, человек воспринимает мир не таким, какой он есть на самом деле, а сквозь призму своего ума, своих чувств и эмоций. Наблюдаемое вокруг  есть субъективное отражение объективной реальности.

Матрица сознания

Психические реакции видоизменяют восприятие окружающего мира. Внешняя информация в чистом виде поступает в нас. Но мы ее видим уже совсем не такую, какая она есть на самом деле. Во-первых, происходит первичная фильтрация, когда из большого объема внешних сигналов мы воспринимает только какую-то небольшую часть.

А во-вторых, именно психика и ум привносят свои  искажения, очень сильно меняя воспринимаемый нами мир. И в нашем  мозгу отображается уже не сама реальность, а можно сказать лишь пародия на нее.

Как говорится, есть карта,  а есть территория. Есть сама реальность, а есть лишь ее отображение в нашей голове и у всех она разная. Вот поэтому все мы на одни и те же вещи смотрим по-разному, имеем разные точки зрения, извечно спорим и отстаиваем только свои взгляды, не понимая при этом, что отстаиваем  не правду, не реальность, а лишь свой взгляд на эту реальность, что не может соответствовать истине. Все мы разные и у всех у нас разная воспринимаемая действительность.

И чем больше мы привязываемся к психике и уму, тем больше идет искажение окружающего мира. Можно провести аналогию с зеркалом. Наша психика подобна кривым зеркалам и чем больше искривление (то есть привязанность к уму, отождествление с ним), тем больше идет неправильное восприятие и вместо настоящего прекрасного мира мы начинаем видеть уродливое его отражение. И мы даже не замечаем этого, потому что полностью слились с умом.

Можно сказать, человек полностью погружается в матрицу сознания, созданную своим же умом и психикой. Он постоянно находится в бессознательном состоянии, не понимая, что творит, потому что не осознает свои мысли и реакции. Чтобы их осознать, нужно выйти за их пределы, не быть ими. Человек же сливается  со своим умом, отождествляется с ним. Можно смело сказать спит, видя не реальность, а сон, программу, которая прописана в его мозгу. И он подчиняется этой программе, он не свободен, он в ловушке, созданной своим же разумом.

Если бы он был свободен, он бы сам выбирал реакцию, строил бы свою реальность, сам бы прописывал в своей голове программы. Но этого не происходит. Не мы  сознательно выбираем внутреннюю психическую реакцию, а реакция появляется сама без нашего контроля, мы следуем за ней, делая то, что она хочет. Хотя все думают, что являются хозяевами своих чувств, эмоций, мыслей. Но, на самом деле это не так. Человек это запрограммированный робот, марионетка в чьих-то руках, какой-то системы, прошитой  программы.

Это очень легко проверить на практике. Стоит нам начать медитировать или просто концентрироваться, и мы заметим, как ум не дает нам это делать. Внутри как бы сами по себе возникают мысли, эмоции, психические реакции, которые не дают нам выполнять практику и которые уводят за собой наше внимание. Мы сливаемся с ними. Мы погружаемся в матрицу и засыпаем.

Именно медитация это путь к свободе, освобождение из тюрьмы нашего сознания. Она есть пилюля из известного фильма "Матрица", которая дает пробуждение из сна в настоящую реальность.

Матрица перезагрузка

А ощущение свободы незабываемое чувство. Это радуется душа, что наконец-то стала счастлива и свободна. Это также путь к счастью, к развитию человека как вида. Эта тема очень обширна и требует дальнейшего изучения.

 

Личная сила

А обретение внутренней личной силы это естественное следствие практики медитации. Постепенно сила будет накапливаться внутри, и вы не сможете этого не заметить. Понять что такое личная сила сложно, пока вы сами этого не почувствуете. Можно пойти от обратного и сказать, что медитация является  панацеей от многих наших слабостей.

Всевозможные комплексы, фобии, слабости характера есть деструктивные структуры нашего сознания, которые вросли внутри, сидят в подсознании и постоянно напоминают нам о себе. Если нас кто-то обидел, задел словом, мы остро реагируем на стресс, сильно переживаем за текущую ситуацию,  это не значит что мир злой и ужасен. В первую очередь это наша реакция на окружение имеет такую чувствительность вследствие внутренней напряженности. Это все проявление нашего ума.

Запомните еще раз, мы видим мир не такой, какой он есть на самом деле, а сквозь призму своей психики, своего ума.

Мы, своим умом создаем большинство житейских проблем. Во время медитации психика останавливается, а внутренние деструктивные структуры сознания начинают стравливаться, выходить наружу. Так происходит постепенное очищение подсознания. Можно сказать выгребание ментального и эмоционального мусора.

Все мы сильные от природы, но наша же психика делает нас слабыми.

Медитация, как уже говорилось, учит не привязываться к своему уму. Все это создает условия для постепенного накопления личной силы.

Также огромную роль в этом накоплении  играет перераспределение энергии. Обычно, когда идет сильное отождествление с психикой, она забирает львиную  долю жизненной энергии. Не привязываясь к уму, мы перестаем кормить его энергией. В результате она будет тратиться на нужды тела, а также питать более высшие слои сознания. Все это будет ощущаться как накопление внутренней мощи, некоего поразительного чувства, которое сложно описать словами. Это и есть личная сила.

 

Медитация настоящая и ложная

Как уже говорилось, настоящая правильная медитация есть прекращение любых модификаций ума, остановка мыслительной и психической деятельности. И только в этом случае будет огромная польза от практики, достижение здоровья и счастья. Но также существуют всевозможные медитации, которые лишь приближаются к настоящей практике, либо даже полностью противоречат ей. Связано это с тем, что наш неугомонный ум постоянно влезает во всю нашу деятельность, привносит везде свои корректировки. И медитативная практика не исключение.

Казалось бы, остановить ум, а значит выполнить правильную медитацию  проще простого. Нужно просто сесть в позу, перестать вообще что-либо делать, расслабиться психически, отстраниться от умственной и психической деятельности, посмотреть на проявления  ума со стороны. Очень важно именно перестать что-то делать. Нужно  отпустить свое внимание на волю, отпустить себя.  Но как показывает практика, не смотря на эту простоту,  сделать это не так уж и просто. Как так ничего не делать, никуда не направлять свой взор, свое внимание. Ум просто не даст вам этого сделать.
 


 
Маховик работы психики и ума запущен, и его остановить не так уж и просто. Поэтому возникли всевозможные техники медитации, при которых ум все же присутствует и вносит  свои искажения. Некоторые такие практики безобидны, также многим приносят пользу и помогают прийти к настоящей медитации. Например, мы с помощью ума создаем какой-нибудь образ внутри, концентрируемся на нем. Долгая концентрация приводит к замыканию ума на самом себе, а затем к  его остановке. Если в этот момент не впасть в транс, а сохранить осознанность, можно прийти к настоящей медитации.

Есть практики, когда мы силой  приковываем внимание к дыханию. Если при этом сохранить расслабленность, можно также прийти к настоящей медитации. Но все же большинству людей такие практики не приносят пользу, создают напряженность, не приближают к правильной медитации, а также могут просто нанести вред. Нужно понимать, что направляет внимание на дыхание все тот же ум, создает внутренние образы также он. И часто вместо  остановки ума происходит его усиление.

Но больше всего от настоящей медитации отошли всевозможные техники визуализации, практики при которых происходят усиление желательных качеств, положительных чувств и эмоций. Например, человек желая быть добрым, хорошим закрывает глаза и проговаривает: " Я добрый, я хороший". Существует много техник: медитация на любовь, на святость, на разные положительные качества, медитация на чистоту, на пустоту, медитация на Бога. То есть человек представляет в своем сердце Бога, концентрируется на нем. Или начитается, что медитация это тишина ума, пустота, и представляет в своем уме эту тишину, пустоту во время практики.

Медитировать в храме

Но это все не настоящая медитация.  Ведь медитация это остановка ума. А мы наоборот своим же умом воображаем Бога, тишину. Или усиливаем умом желательные качества: любовь, доброту, сострадание. Но что при этом происходит. Мы остаемся в пределах ума, не выходим из него и также мы не приближаемся к желаемым качествам, которые представляли. Происходит самообман, но самое страшное перекос в психике и поджигание скрытых отрицательных эмоций.

Как говорится "хотелось как лучше, а оказалось как всегда". Человек стремясь к лучшему, получает обратное.

Дело в том, что силой вызывая в себе положительные чувства, мы не работаем с отрицательными, а отворачиваемся от них, загоняя поглубже в подсознание. Мы просто делаем вид, что их нет.  Мы блокируем их, не даем им выйти, подавляем их.  Что при этом происходит?  Представьте себе бурлящую кастрюлю, которую закрыли крышкой. Рано или поздно она взорвется, выплескивая пар наружу.

Так и отрицательные проявления психики, сидя в подсознании, сначала потихоньку отравят нас изнутри, а затем рано или поздно выйдут  наружу в виде немотивированной агрессии, неадекватного поведения или  в виде телесной болезни. Где тонко там и порвется. И это наблюдается сплошь и рядом. Мы часто загоняем какое-нибудь чувство внутрь себя, тем самым искажая себе психику и постоянно болея.

Таким образом, медитации, в которых мы стараемся усилить в себе положительные качества, во-первых, не выводят нас за пределы ума, а во-вторых, приводят к скрытой агрессии, к скрытым отрицательным эмоциям, которые рано или поздно проявят себя.

Те, кто много говорит возвышенные слова о Боге, о духовности часто очень далеки от тех идеалов, которые сами проповедуют. Под именем Бога совершались и совершаются крестовые походы и убийства людей. Разве такие убийцы приблизились к Богу, научились любить. Нет, в их головах ум создал свою картину любви, каким должен быть Бог и они следует этой программе. Человек может говорить о высоком, но при этом совершает поступки, не соответствующие этим идеалам. Просто это высокое у него в голове, а сам он  остается таким же эгоистичным и злым.

А в любви между мужчиной и женщиной. Разве человек, который требует от партнера только то, что  хочет, требует любви, внимания, не давая что-то взамен, разве он любит по-настоящему. Нет, просто его психика порождает эгоистические эмоции, думая, что это и есть любовь. Эго полностью заслонило любовь в душе. Если бы он в результате правильной медитации очистил себя от деструктивных наслоений эго, внутри бы проснулась настоящая безусловная любовь, которая исходит из сердца и дарит радость и счастье, как партнеру, так и самому человеку. И только тогда бы он получил ответное внимание и возвращение любви обратно к себе в трехкратном размере.

Все эти примеры ярко  показывают, как ум мешает нам жить счастливо и что в уме вы не найдете то что изначально искали.

Просто нужно понять, что все самое лучшее в нас:  любовь, сострадание, терпимость, смирение, большинство положительных чувств, счастье, радость,  спокойствие и блаженство находятся не в уме, не в психике, а именно в тонких, высших проявлениях сознания, в нашей душе.

Разве ум знает, что творится в душе. Он работает по математическим алгоритмам, логичен и предсказуем. Душа же нелогична. Она как настоящая жизнь, которую невозможно описать простой математикой. Ум, представляя счастье,  любовь на самом деле не знает, что это такое и дает свой искаженный взгляд на эти вещи.

Чтобы раскрыть внутри себя любовь, положительные качества, научиться ощущать радость, быть счастливым,  стать лучшим морально и духовно, нужно не воображать в уме все это, а прийти к  душе,  внутри которой все это уже есть. А для этого нужно сделать простую вещь, остановить ум. Когда ум по-настоящему остановится, когда вы придете к настоящей умственной тишине, только тогда внутри вас постепенно будут проявляться все положительные качества, все лучшее к чему человек стремится. Это и есть саморазвитие, настоящий путь к счастью и любви.

Запомните еще раз. Все это уже есть внутри нас, но оно спрятано под покровом ума и психики в других, более тонких пластах сознания. И чтобы до них добраться, нужно останавливать ум и постепенно очищать подсознание. Не воображать прекрасные качества, не стремится к ним, а создавать условия для их естественного проявления в виде остановки ума, правильной медитации.

Мы не можем их насильно вызвать, мы можем лишь сделать так, чтобы они  проснулись и естественно вышли наружу сами по себе без нашего участия. Наша работа в этом процессе заключается лишь, повторяю, в создании условий для этого выхода.

Когда вы делаете дома уборку, желая чистоты и уюта, вы убираете грязь, то есть работаете с ней. Также и в нашем сознании. Чтобы в нем было чисто,  нужно работать с грязью, очищать свое подсознание. Не убегать от отрицательных эмоций, не замещать их положительными, а быть выше их. Не привязываться как к хорошим мыслям, так и к плохим. Не думать хорошо, не думать плохо, а вообще не думать.

Помните, смотря на мир, сквозь призму ума, мы не видим настоящую реальность, а лишь то что ум нарисовал в голове. Идет подмена действительности. Мы смотрим не на мир, а на карту мира, которая сильно отличается от реальности. Мы не видим, не ощущаем любовь, мы представляем ее  в своей голове. Но это не любовь. Медитируя на тишину, на чистоту, мы не приближаемся к ней, мы смотрим на проекцию ума. Также, думая о Боге, мы не приближаемся к нему. Бог не в уме, а в нашем сердце. Вот откуда взялась религия. Религия это замена настоящей духовной практики. Не тогда, когда в процессе очистки ума, мы раскрываем свою душу, частичку Бога, а когда мы начинаем думать о Боге, представлять его образ, молиться, верить, а не знать его. Религия это вера, вся та же работа ума.

Несмотря на легкость  понимания того, чем настоящая медитация отличается от ложной, очень много школ йоги преподают именно неправильную медитацию. И такое встречается даже в Индии, на Востоке, где, казалось бы, все понимают истинный путь. На то есть несколько причин. Но все же основная причина это жесткое сцепление человека с умом, отождествление с ним. Человек стал роботом, подчиняющийся прошитым в мозгу программам. Он живет в матрице, а ум не хочет, чтобы человек вырывался на  свободу. Так что будьте свободными людьми, бегите из этой тюрьмы  к лучшей и счастливой жизни. Не будьте рабом ума.

Учитесь останавливать его и выходить за его пределы. И как вы скоро узнаете это на самом деле очень просто.

На этом сегодня все.

А сейчас для вас интересный видеоролик. Несмотря на то, что я уже выкладывал его, в нем интересно рассказывается, что такое настоящая медитация. Хотя в нем имеется малая часть огромной информации о медитации, но все же он очень интересен.
 

 
Эта статья есть отрывок  из книги, которую сейчас  я пишу: "Йога как путь к счастью и здоровью. Как правильно практиковать йогу". Дорогие читатели, прошу вас оставить комментарии или написать мне на почту, нужна ли вам такая книга. Мне очень нужна обратная связь для мотивации в написании книги. В книге будут рассказаны реальные практики, которые приводят к счастью и здоровью, о настоящей йоге и медитации. Больно смотреть на то, как люди неправильно практикуют, занимаются не настоящей йогой. Также больно смотреть на то, как люди мучаются из-за болезней,  психологических проблем, из-за отсутствия смысла жизни, счастья, радости и любви. Пора это менять. И вы мне в этом поможете.

С уважением,
logo
Комментарии к статье
Перейти к форме комментирования
  1. Добрый день! Любая ваша статья очень информативна и полезна. Очень люблю ваш блог. Только ваши статьи читаю и перечитываю. А что касается книги, конечно нужна, уверена, она будет полезна всем и каждому. Спасибо за ваш труд!

  2. Сергей,мне очень нравятся ваши публикации! Хочу вас поддержать в написании книги!

  3. Лилия, Елена, спасибо вам большое. Буду стараться для всех вас.

  4. Сергей, здравствуйте! Книга такая очень нужна. Чем больше мы будем знать об уме и уметь пользоваться им, тем понятнее будут для нас наши поступки и течение жизни. А вы пишите не пустые слова, а то, что знаете наверняка. На вашем сайте очень много статей о квантовой механике, о науке, что ярче проливает свет на структуру человека, и это очень интересно. Вы доступно и просто доносите до людей информацию. Важно, что вы настраиваете человека на то, что всё возможно, что всё в его руках и всё получится, и вы это доказываете каждый раз. Успехов вам! Ждем книгу.

    • Спасибо, Виктория. Я очень рад что вы все это понимаете. Одно это понимание уже меняет сознание человека и делает его более счастливым.

  5. Сергей мне все ваши статьи нравятся и я бы с удовольствием почитала вашу книгу. Тем более у меня в планах начать заниматься йогой. Буду ждать с терпением!

  6. Сергей, спасибо! Книга нужна, нужна помощь в медитации, уже кучу перечитал, перепробовал, но так и не получается прийти хоть к каким-то сподвижкам. Как остановить этот ум во время медитации, научите.

    • Павел, остановить ум просто, но к этой простате нужно еще прийти и также нужна постоянная практика. Просто нужно перестать вообщего что-либо делать, расслабиться, но сохранять осознанность, не засыпать или впадать в транс.

  7. Сергей, спасибо за ваш интересный блог. Ваши статьи доступны, понятны, я для себя нашла много полезной информации. Конечно, хотелось бы научиться правильной медитации, такая книга нужна.

  8. Книга нужна, однозначно. Мне кажется все читатели Вашего блога захотят иметь подобную книгу. Я вчера впервые в интернете познакомился с Вашими советами относительно лечения гастрита и прочих болезней, многие вещи мне стали понятны. К информации в интернете я отношусь достаточно скептически, чаще это мне лично приносило не пользу, а вред, но тем не менее я просматриваю, делаю селекцию, пытаюсь извлечь что-то полезное. Но то, что Вы советуете Вашим читателям я принимаю на 100%. Почему? Потому что. я давно задумывался над всеми этими проблемами, но изучить это так досконально и скурпулезно, как это сделали Вы, аналитически и логически сделать выводы, я не в состоянии. Ведь кроме всего прочего, надо обладать огромным терпением. Примерно все, что я хотел Вам сказать. Удачи Вам. Так как Ваша, удача полезна и нам. Григорий

  9. Спасибо Григорий за такой комментарий. Согласен что сейчас в интернете очень много ложной информации. Дело в том, что информационные сайты нацелены прежде всего на зарабатывании денег. Конечно, я также немного зарабатываю с рекламы, ведь на ведение блога нужны и деньги и время. Но все же я считаю своей основной целью помочь людям и донести до них нужную информацию. Мне просто нравится тем чем я занимаюсь и помогая, я чувствую душевное удовлетворение. В интернете есть настоящая ценная информация, но ее нужно фильтровать и многое изучать, на что нужно время и желание. Можно сказать для вас все это сделал я. Но самое главное нужно пробовать на себе, что я и делаю. Плюс я йогу и системы саморазвития изучаю уже больше 15 лет. Мне просто это нравится.

  10. Добрый день Сергей! Все, что Вы написали верно. Не каждому дано решать подобные задачи. Для этого нужна благородная цель и умение достигать ее. Мало, кто в России смог в такой форме самореализоваться. . Что касается, меня:просветленным я, безусловно, не стану, но научиться управлять своими эмоциями это моя основная задача..

    • Григорий, так я и пытаюсь сказать, что и не обязательно стремиться быть просветленным. Медитация решает и простые приземленные задачи, но решает очень отлично. Здоровье, управление эмоциями и т.д.

  11. Сергей! У меня сейчас сложный этап со здоровьем. Два года тому назад у меня заболел желудок. обычно, в течение полугода все восстанавливалось ( До этот я ничем не болел). Следует отметить, что к тому времени, с 2010 года у меня был продолжительный стресс, связанный с работой и с семьей. Я в течение, примерно 5 лет, возглавлял крупное предприятие, на нашем предприятии делали протезы для инвалидов. Когда я возглавлял у меня все было нормально,были прекрасные отношения с коллективом и работодателями. Позже в стране произошли реформы и меня перевели на должность заместителя генерального директора. Сложились напряженные отношения с новым начальством. Вдобавок ко всему у моей жены была алкогольная зависимость: пила круглые сутки и устраивала скандалы и дебоши в семье и с соседями. За маленькими детьми-щкольницами круглые сутки заботился я. И это длилось с 2010 года до начала моей болезни. Слава Богу уже два года она не пьет, но процесс болезни был запущен. После болезни желудка-гастрита, у меня появилась кислотность во врут, потом кислотность исчезала, началась другая проблем-горечь во рту, позже остехонодроз с повышенным давлением. Давление удалось нормализовать, но остехонодроз шейный и грудной продолжает беспокоить. На сегодняшний день по утрам у меня возникает нервная дрожь. Когда я встаю вроде немного проходит. Пытаюсь расслабить тело. Надеюсь это поможет. В настоящее время меня может вывести из этого ступора только, вами рекомендованные техники. Наши клиники мне не помогут. Неплохо было бы уехать на лечение в Юго-Восточную Азию.Но для этого нужны немалые средства, их пока нет, но я работаю над этим, чтобы заработать. Поживем увидим, будущее не за горами. Извините за такую откровенность: некому излить душа в такой форме. Священник даст традиционный ответ-молиться. Еще раз извините.

    • Григорий, ничего страшного, я привык, к тому же вам от этого легче будет. Чтобы стать здоровым на самом деле много денег не нужно. Нужна определенная работа над собой. Не вы первый, не вы последний. У меня все написано. Стресс привел вас к проблемам. Я бы посоветовал вам заняться йогой. Она вам поможет. Если есть желания, я могу с вами позаниматься по скайпу.

  12. Сергей, спасибо за поддержку. Есть несколько моментов тормозящих, чтобы начать заниматься йогой по скайпу. Я тренирую сейчас расслабление с помощью техники шавасаны. Я думаю расслабление тела это процесс достаточно интимный практикующего со своим телом, каждый должен найти свой подход к этой проблеме. Может быть я ошибаюсь. В любом случае пока нет хорошего расслабления занятия йогой не эффективны. Другой момент-мне тяжело сидеть любое движение и напряженное болит шея и спина. И третий момент он, наверно, решаемый я могу заниматься в будние дни в дневное время, когда дети в школе. Спасибо за предложение, я его принимаю,но немного попозже. Я Вам сразу сообщу и мы договоримся.

    • Нет, Григорий, вы не ошибаетесь, все верно. Только вы сами сможете разобраться со своим телом. Инструктор лишь показывает технологию, не каждый может ее понять по книгам. Также инструктор подскажет нюансы, которых много и о которые невозможно все рассказать. Также практика индивидуальна. Что подойдет одному, другому это нельзя. И тут нужен инструктор. А в принципе во всем можно разобраться самому. Я так и сделал в свое время, правда потратил много времени и долго фильтровал информацию. Все правильно что вы начали с расслабления. В тяжелых ситуациях иногда другое просто не идет. Нужно привести тело и сознание хоть немного в расслабленное состояние, остановить процесс разрушения. У меня график работы на основной работе месяц через месяц. С 17 октября по 14 ноября я просто немного подрабатываю, а для занятий с людьми соглашаюсь на любое время.

      • Сергей! Пожалуй, я поторопился, написав, что "вроде я стал увереннее и более эмоционально устойчивым". Процесс длительный и я готов: медленно, но верно двигаться к цели. Я в течение суток пытаюсь в любой обстановке научиться расслабляться, учитывая, что я провожу занятия по лечению остехондроза и еще масса домашних дел: магазины, кухня и т.д. Я уговариваю старшей дочери заниматься медитацией, она тоже очень эмоциональна + сидит допоздна занимается испанским языком.

  13. Сергей, я с Вами полностью согласен. Небольшой опыт удачный или неудачный нуждается в корректировке. Мне уже видны нюансы, в которых я сам может быть когда-нибудь и разберусь. Ну. например, я начал заниматься по технике шавасаны.только лежа в постели, вчера я перешел на пол на ковер. Сидя расслабляться мне пока тяжело. Мысленно я провожу по телу и мне кажется я расслабляюсь очень быстро, по крайней мере, у меня такое ощущение, далее я пробую отключить ум, вроде получается, но той эйфории, которую я должен получить, пока не получаю. В целом мне нравится, вроде я стал увереннее и более эмоционально устойчивым. К тем срокам, которые Вы обозначили, надеюсь, у меня немного утрясется с самочувствием. И мне надо решить ряд еще технических по скайпу. При любом раскладе будем заниматься.

    • Григорий, откуда вы знаете какая у вас должна быть эйфория. Не ждите вооброжаемых результатов от практики, иначе ничего не получится. Если вы делаете правильно, практика хоть как будет полезна, даже если вы не увидели результат. То что вы стали более уверенным, это просто всплеск. За короткое время, конечно, такой результат не получить. Йога, расслабление действуют медленно. Вас ждут еще много взлетов, но и падений. Это как синусоида, но которая наклоненна всегда вверх, идя к хорошим результатам.

      • Сергей, доброе утро! Я уже где-то неделю занимаюсь расслабление и медитацией. Трудно однозначно ответить получается у меня что-либо или нет. Больше нет,чем да.В лучшем случае при интенсивных занятиях я могу достигнуть первых успехов через год. То есть, только через год я смогу залечивать свои болячки.

        • Занимайтесь. Даже если не получается, в любом случае будет польза. Процесс излечения не быстрый. Но в любом случае у вас нет другого выбора.

          • Сергей! Как мы предварительно определились: после 17 октября начнем заниматься по скайпу. Вероятнее всего, что в ноябре я лягу в клинику на обследование. Ситуация с моими болячками, к сожалению, ухудшается. Попозже я напишу Вам на почту. Еще раз спасибо за поддержку.

  14. Сергей! Пожалуй, я поторопился, написав, что "вроде я стал увереннее и более эмоционально устойчивым". Процесс длительный и я готов: медленно, но верно двигаться к цели. Я в течение суток пытаюсь в любой обстановке научиться расслабляться, учитывая, что я провожу занятия по лечению остехондроза и еще масса домашних дел: магазины, кухня и т.д. Я уговариваю старшей дочери заниматься медитацией, она тоже очень эмоциональна + сидит допоздна занимается испанским языком.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Adblock
detector