Категория Энергомедитативная практика-ключ к здоровью и счастью

Все про энергомедитативную практику

Упражнения цигун подъем неба и поддерживание луны

Дорогие читатели. Представляю вам два очень замечательных упражнений из арсенала китайской гимнастики цигун: подъем неба и поддерживание луны. Они очень эффективны в плане повышения энергетики и увеличения здоровья. Подойдут как раз новичкам и занятым людям, которым некогда выполнять полноценную практику цигун, но которые хотят ощутить на себе благотворное влияние энергетических практик. Времени они много не займут, а польза будет ...

Узнать больше »
Лучшая утренняя медитация для женщин и мужчин, дающая здоровье и счастье

Нет ничего лучшего, чем начать новый день с утренней медитации. Все мы хотим утром вставать с отличным настроением, быть бодрыми и жизнерадостными. Но к сожалению неправильный образ жизни и пренебрежительное отношение к своему здоровью приводят к тому, что в утреннее время вялость, апатия и плохое самочувствие становятся нашими постоянными спутниками. Чтобы взбодриться и прийти в себя мы принимаем душ, включаем музыку, а также прибегаем ...

Узнать больше »
Вред и опасность медитации для здоровья человека

  Здравствуйте, читатели блога. На своем блоге я очень много говорю про пользу  медитации, о том, как она делает человека здоровым и счастливым. Но сегодня я хочу  написать не про пользу, а именно про вред  медитации для здоровья, про опасность медитации для психики практикующего. ( ...) ...

Узнать больше »
Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях

  Здравствуйте друзья. Не смотря на то, что я уже писал, как нужно правильно медитировать и предлагал скачать мою инструкцию по медитации, ко мне на почту приходит много писем с вопросами об этом. Но также есть  письма с благодарностями и рассказами об  успехах в практике. Все мы разные и разным людям нужно объяснять по-своему. Вот поэтому я решил еще раз написать о том, ( ...) ...

Узнать больше »
Йога нидра, это что?

  Всем привет. В статье о депрессии я рассказывал, что существует очень сильная техника расслабления под названием йога-нидра. Но она помогает не только при депрессии. Она применяется для избавления от множества психологических и физических проблем. Но давайте все по порядку. Сегодня в этой статье я расскажу про йогу-нидру. ( ...) ...

Узнать больше »
Поза мертвеца шавасана. Техника выполнения

  В предыдущей статье я рассказывал о пользе шавасаны. Теперь давайте поговорим о технике выполнения позы и подготовительном этапе к выполнению асаны. Напомню, что поза мертвеца шавасана – это лучшая поза для расслабления, которая помогает снять эмоциональное и физическое напряжение путем условного разобщения ( ...) ...

Узнать больше »
Шавасана это… Польза шавасаны

  Здравствуйте друзья. Если вы хотите стать счастливым и здоровым человеком вы должны научиться расслабляться. Как я уже писал здесь и здесь стрессы, постоянное физическое и эмоциональное напряжение приводят к психическим и физическим болезням. Релаксация это ключ к выздоровлению. Качественно расслабляться вы научитесь только лежа в специальной позе шавасане. ( ...) ...

Узнать больше »