Польза медитации для организма человека

польза медитации

 

Я раньше не мог понять, зачем люди занимаются медитацией. Что это за бездельники, которые сидят в позе, ничего не делают, бес толку тратят свое время.

Не секрет, что многие таких людей называют чудаками, издеваются над ними, крутят у виска или просто жалеют.

К счастью времена меняется, и мы начинаем понимать, что  были неправы. Все больше и больше людей испытывают на себе чудесные эффекты от занятий медитации.
 

 
Какова польза медитации для организма человека, что же мы получим, если будем каждый день медитировать?

Скажу сразу, что польза настолько большая, что просто невозможно в одной статье перечислить все положительные моменты. Наверное, даже тот, кто давно занимается, не замечает всех процессов, происходящих внутри себя.

Тут можно просто сказать, что человек становится лучше во всех отношениях.

Меняются в лучшую сторону все части его существа - тело, психика, ум, и самое главное-душа.

И я попытаюсь хоть немного перечислить те изменения, которые происходят с человеком, посвятившим себя этому необычному делу. Но повторяю, то, что я скажу, лишь малый процент от всех полезных   эффектов от занятий медитацией. Рассмотрим что дает медитация человеку, эффекты от практики.

 

Что дает медитация нашему телу

Достигается идеальное здоровье.

Болезни отступают, тело не напоминает о себе болью, дискомфортом, и начинает выполнять свои функции намного лучше.

Конечно, все зависит от тяжести болезни, общего состояния организма и наследственности. Но даже тяжелые неизлечимые болезни утихают, и человек легче их переносит.

Я не знаю лучшего средства излечения от физических недугов, чем медитация, а вернее энергомедитативная практика. ( Что такое энергомедитативная практика, и чем она отличается от медитации, я расскажу позже).

Почему медитация исцеляет?

Это очень интересный процесс, люди только сейчас начинают что- то понимать в нем, и мы еще поговорим на эту тему. Частично я об этом говорил в статье: “Главная тайна человека и основные причины физических и психических болезней”. Сейчас же, просто грех не  воспользоваться такой возможностью и не вылечиться.

Человек легче переносит боль и вообще становится более терпимым.

Повышается иммунитет. Как следствие, практикующий не подхватывает новые болезни и меньше подвержен эпидемиям.

Раз тело начинает функционировать на порядок лучше, то медитирующему теперь нужно меньше  часов для сна, а также меньшее количество потребляемой пищи.

Он меньше устает от физических нагрузок. Прежнюю работу, которую раньше делал с трудом, теперь переносит намного легче. Тут я имею в виду не увеличение физической силы, а увеличение именно выносливости к любому труду. Только идеально здоровое тело способно выносить большие нагрузки.
 

 
Повышается общая энергетика организма.

Человек чувствует переизбыток сил, поэтому любое дело делается легко и непринужденно. Теперь можно больше успеть и сделать все намного лучше.

Организм становится более закаленным и практик легче переносит избыток жары, холода, а также геомагнитные изменения.

Изменяется запах пота. У того, кто ест нездоровую еду, пьет алкоголь и имеет плохое здоровье, запах пота очень неприятен. У идеального здорового практика медитации, запах становится настолько приятным, что многим просто не нужны духи и одеколоны.

Меняется цвет лица и кожи.
 

 
У некоторых начинает светиться приятный румянец на щеках, пропадает болезненная бледность или желтизна.

Человек или теряет килограммы, или наоборот набирает. Он приходит к тому весу тела, которое свойственно ему от природы.

Медитирующий медленнее стареет и дольше живет. А в старости чувствует себя прекрасно, почти как в молодости.

Увеличивается сексуальная энергия у тех, кто страдал ее нехваткой. А у тех, у кого зашкаливала похоть, наоборот  снижается. Другими словами сексуальность уравновешивается и приходит в норму. Так всегда должно быть у нормального человека. А то у нас либо импотент, либо сексуально озабоченный.

Секс переходит на более высокий уровень. Во первых, человек больше получает удовольствия от здорового секса. Во вторых, с уменьшением эго, больше внимание уделяется партнеру. Все это способствует улучшению сексуальных отношений с противоположным полом.

Усиливается контроль во время секса, чего обычно не хватает мужчинам с проблемой преждевременного семяизвержения.
 

 
Пропадает тяга к спиртному и курению. Теперь мы лучше чувствуем собственное тело, и оно подсказывает, что нам нужно, а что вредно.

 

Ментальные изменения

Улучшается память, четкость восприятия и мышления. Практикующий медитацию начинает лучше и быстрее думать, можно сказать  становится умнее. Ведь умный, прежде всего, не тот, кто много знает, а тот, кто лучше соображает. И это не сказки. Учеными доказано, что медитация непосредственно влияет на головной мозг практикующего. Увеличивается количество серого вещества. Снижается уровень бета волн во время медитации.  Уменьшается потеря серого вещества с возрастом.

Но что самое интересное, ментальная болталка, когда мы постоянно о чем-то думаем, отступает, и решения приходят из глубины души в виде интуиции. Теперь мы не метаемся в сомнениях, а четко и трезво принимаем решение с пониманием, что только так и должно быть. А когда возрастает интуиция, мы перестаем ошибаться по жизни. Это как в притче об учителе дзен, когда он шел на охоту только с одной стрелой, зная, что никогда не промахнется.

 

Польза медитации для психики

Эмоции, чувства практикующий ставит под контроль и начинает ими управлять.

Теперь они не властны над ним и теряют энергетическую подпитку со стороны хозяина, что

приводит к исчезновению именно энергозатратных отрицательных эмоций.

Это очень благотворно влияет на всю жизнь. Исчезает суета, бесполезные переживания, страхи о будущем и внутренние терзания. Как же многим этого не хватает.

Как следствие, человек избавляется от многих психологических проблем и даже излечивается от психических болезней. Панические атаки, депрессия, неврозы, тревожные и пограничные состояния, а также многие другие расстройства психики отступают. Человек лучше переносит жизненные трудности, меньше подвергается стрессам.

Многие наши страхи спрятаны глубоко в подсознании, мы не осознаем их, но они делают свое губительное дело. В медитации, когда верхний слой сознания останавливается, вся эта грязь выходит на поверхность и постепенно растворяется. Но растворяется только в том случае, если мы продолжаем наблюдать, то, что вышло наружу.

Это невероятное состояние, когда мы можем наблюдать за своими эмоциями. Я был в восторге, когда впервые ощутил его.

Если раньше меня легко было вывести  из себя, то теперь я спокойно отстраняюсь от любой реакции на раздражитель. Например, раньше я сильно злился на жизненные обстоятельства, на людей, не соответствующие моим требованиям. Теперь я не поддаюсь раздражению, а спокойно наблюдаю, как эмоция возникает внутри меня. А лишившись моей подпитки, она просто растворяется и исчезает бесследно.

И так в любой ситуации: когда вы боитесь чего-нибудь, стесняетесь что- то сделать, робеете перед начальством или противоположным полом, злитесь или раздражаетесь.
 

 
У вас теперь есть некий командный центр, который все будет наблюдать и контролировать.

Это развивает силу воли, появляется уверенность в себе, психологическая устойчивость к любым стрессам и потрясениям.

Наступает эмоциональная стабильность и покой. Эмоции не зашкаливают, и мы начинаем трезво оценивать любую ситуацию, не поддаваясь обманчивым чувствам и эмоциям.

Нас наполняют спокойные положительные чувства, а отрицательные эмоции постепенно исчезают.

Можно сказать, наступает остановка мира.

И тут интересно. Постепенно практикующий начинает смотреть на жизнь по-другому, начинает видеть мир таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким он раньше казался сквозь призму эмоций.

Вот тут человек наконец-то полностью наводит порядок в своей жизни, понимает что ему нужно, что ему нравится на самом деле, а не то что ему внушили по телевизору или ,например, начальники.

Конечно, мир нельзя полностью увидеть таким, какой он есть, человеческое восприятие всегда вносит свои искажения. Но то, что практикующий медитацию смотрит на все более трезвым взглядом и более правильно, не вызывает сомнения.
 

 
Все это приводит к тому, что человек становится хозяином своей жизни и обретает свободу. Свободу от программирования из вне,  и только свои внутренние убеждения заставят его совершать поступки. Медитация это пилюля из фильма Матрица, после которой мы просыпаемся и выходим из пузыря - клетки под названием эго. Мы сидели в ней всю жизнь, не видя настоящего мира, а только отражения внутри этого пузыря в виде своих эмоций и болтовни ума.

Это потрясающие ощущения, и все выше сказанное, понять  сможет только тот, кто на своей шкуре ощутил вкус настоящей свободы.

Благодаря всему этому, практик просто меняет свою  судьбу  в лучшую сторону. И этим все сказано. Что может быть главнее.
 

 
Вы, наверное, думаете, что я говорю о  фантастических вещах. Но это  истинная правда, которую подтверждает многочисленный опыт практикующих и исследование многих ученых. Польза медитации для организма человека уже доказана.

Вас впечатлило. Но это только цветочки, самое интересное впереди.

Читайте об этом во второй части статьи под названием: “Что дает медитация человеку”.

logo
Комментарии к статье
Перейти к форме комментирования
  1. Спасибо Вам огромное за книгу!

  2. Сергей)я 2 года медитировал с концентрацией на дыхании эффекта вообще ноль!потом сел и чета как то само собой получилась ваша медитация.щас стал медитировать 30 минут 2 раза в день очень нравится даже тянусь после медитации от расслабления стал более увереннее себя вести и думаю что это уверенность и при этом раслабленность будет углублятся и расти .улучшаются отношения с людьми.медитирую по вашему меньше месяца.я думаю у каждого плюсы будут свои но итог будет у всех один это СЧАСТЬЕ

  3. Сергей, большое Вам спасибо! Пока читала Ваш блог мои руки были холодными как лед, я мысленно представляла как я буду медитировать, пыталась отвлечься от дурных мыслей и заметила как мои руки потеплели. Значит проблема в голове, Вы помогли мне это осознать. Спасибо!!! Буду пробывать, но я уже уверенна, что мне точно это поможет.

  4. Здравствуйте! У меня состояние ОКР. Потеряла себя в целом.Много блоков стоит.Самонегатив,самоблоки.Панические атаки есть,тревога,страхи,неуверенность в себе.пониженная самооценка и т.д.Самое главное,что потеряла осознаность-осознание всего,понимание себя и других вещей.Посоветуйте,пожалуйста,что-нибудь...

    • Людмила. Трудно сказать, потому что у вас тяжелый случай, который требует индивидуального консультирования с хорошим специалистом. Медитация должна вам помочь, но нужна хоть немного частичка осознанности, чувсто Я. Поэтому сначала улучшите свое состояние, найдите хорошего психотерапевта или как-нибудь сами. Только не пейти таблетки. Найдите смысл в жизни, ради чего стоит жить, найдите любимое дело. И постепенно вводите практику шавасаны, йогу-нидру, после медитацию.

  5. Здравствуйте, никогда раньше не занимался медитацией, но много слышал, решил попробовать. Не знаю, получается или нет, я просто расслабляюсь и наблюдаю, какие мысли возникают в голове. Вижу какие то картинки, образы, одновременно идёт внутренний диалог, периодически сводит пальцы на руках. Так продолжается минут 7-10 примерно, а потом... я засыпаю, прям сидя, хотя у вас сказано что нужно быть в сознании. Я ставлю таймер на 20 минут, чтоб на работу не проспать, после того, как он прозвенит, я просыпаюсь, но не помню какие мысли были, какие ощущения, не чувствую себя отдохнувшим. Может попробовать что то попроще для начала или это нормально на первых порах?

    • Здравствуйте Евгений. По началу у многих не получается правильно медитировать. Кто-то засыпает, кто-то не может наблюдать мысли. Это нормально. Главное не переживать по этому поводу, не стараться силой делать правильно. Нужно расслабиться и делать как получится, иначе вы не войдете в неделание, а это уже не медитация. Со временем будет получаться все лучше и лучше. Вы наблюдаете мысли, картинки, расслабляетесь это уже хорошо. Продолжайте также. Единственное выясните, почему вы засыпаете и постарайтесь это устранить: нужно хорошо выспаться или может у вас низкий уровень энергии, хроническая усталость или еще что. Пробуйте, если что пишите.

  6. Здравствуйте. Сможет ли медитация сделать меня умнее, хитрее в этом мире.

    • Здравствуйте Диана. Спасибо за интересный вопрос. Попробую ответить кратко. Для полноценного ответа нужна целая статья. Чтобы стать умнее нужно две вещи. Иметь нормальные мозги, то есть нормально работающий головной мозг, чтобы хорошо соображать и иметь хорошую память. А также много знать. Аналогия с компьютером. Чтобы компьютер хорошо работал нужна хорошая аппаратная часть (хорошая оперативная память и др.характеристики), но также нужны программы. Медитация поможет вам наладить эту аппаратную часть. Благодаря ей укрепляется нервная система, меняется биохимия мозга. Вы будете лучше соображать, память улучшится. Также медитация улучшает внимание, вы меньше отвлекаетесь, когда решаете какую-то проблему. Появляется гибкость в мышлении и другие бонусы. Но вот какие программы, знания вы загрузите в свои мозги, будет зависеть только от вас. Хотя начав медитировать людей обычно тянет, что-то узнавать, читать, заниматься творчеством.
      Но если ваша аппаратная часть сильно сломана. Например вы очень глупы от природы или у вас сильное психическое заболевание или травма мозга, медитация вряд ли сможет полностью это починить, хотя человек и станет лучше думать.
      А по поводу хитрости. Тут нужно понять вот что. Конечно, медитация сделает ваше мышление гибким, что вы сможете с легкостью стать хитрым. Да, это можно применять для хитрости, чтобы например обхитрить врага, избежать опасность.
      Но применять хитрость для того чтобы обманывать людей для прихотей эго вряд ли вы захотите. Потому что медитация делает человека лучше, мудрее. А мудрый человек не будет делать другому плохо, поэтому не будет хитрить, обманывать. Если хитрость понимается как способность всех обхитрить, чтобы обогатиться, как сейчас все делают, то медитация вам в этом не поможет.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля