Нет ничего лучшего, чем начать новый день с утренней медитации.
Все мы хотим утром вставать с отличным настроением, быть бодрыми и жизнерадостными. Но к сожалению неправильный образ жизни и пренебрежительное отношение к своему здоровью приводят к тому, что в утреннее время вялость, апатия и плохое самочувствие становятся нашими постоянными спутниками.
Чтобы взбодриться и прийти в себя мы принимаем душ, включаем музыку, а также прибегаем ...
Узнать больше »
Здравствуйте, читатели блога.
На своем блоге я очень много говорю про пользу медитации, о том, как она делает человека здоровым и счастливым. Но сегодня я хочу написать не про пользу, а именно про вред медитации для здоровья, про опасность медитации для психики практикующего. ( ...)
...
Узнать больше »
Здравствуйте друзья.
Не смотря на то, что я уже писал, как нужно правильно медитировать и предлагал скачать мою инструкцию по медитации, ко мне на почту приходит много писем с вопросами об этом. Но также есть письма с благодарностями и рассказами об успехах в практике. Все мы разные и разным людям нужно объяснять по-своему. Вот поэтому я решил еще раз написать о том, ( ...)
...
Узнать больше »
Всем привет.
В статье о депрессии я рассказывал, что существует очень сильная техника расслабления под названием йога-нидра. Но она помогает не только при депрессии. Она применяется для избавления от множества психологических и физических проблем.
Но давайте все по порядку. Сегодня в этой статье я расскажу про йогу-нидру. ( ...)
...
Узнать больше »
В предыдущей статье я рассказывал о пользе шавасаны. Теперь давайте поговорим о технике выполнения позы и подготовительном этапе к выполнению асаны.
Напомню, что поза мертвеца шавасана – это лучшая поза для расслабления, которая помогает снять эмоциональное и физическое напряжение путем условного разобщения ( ...)
...
Узнать больше »
Здравствуйте друзья.
Если вы хотите стать счастливым и здоровым человеком вы должны научиться расслабляться.
Как я уже писал здесь и здесь стрессы, постоянное физическое и эмоциональное напряжение приводят к психическим и физическим болезням. Релаксация это ключ к выздоровлению.
Качественно расслабляться вы научитесь только лежа в специальной позе шавасане. ( ...)
...
Узнать больше »
Здравствуйте.
В прошлой статье я рассказывал о быстрых методах борьбы со стрессом. Они действуют эффективно и помогают быстро избавиться от эмоционального напряжения. Но у некоторых людей психика настолько ослаблена, что эти методы ( ...)
...
Узнать больше »
