Сухое голодание 1 день в неделю

Сухое голодание

 

Здравствуйте, дорогие читатели.

Сегодня я продолжаю рассказывать про сухое голодание. В связи с тем, что оно очень благотворно влияет на здоровье, эта тема будет всегда актуальна.

В прошлой публикации я рассказывал об особенностях сухого голодания, положительном действии методики на организм. В этой статье мы подробно остановимся на показаниях и противопоказаниях к методу. Я познакомлю вас с удивительными эффектами со стороны органов и систем, которые вызывает сухое голодание 1 день в неделю. Если вы решитесь попробовать методику на себе, будьте готовы к переменам в своем организме и жизни в целом. Я приведу пример несколько отзывов людей, которые практикуют сухую методику отказа от пищи. При регулярном применении этого метода можно укрепить здоровье, повысить иммунные силы организма, предупредить развитие хронических заболеваний, улучшить общее самочувствие и трудоспособность.
 

 

Почему рекомендуют практиковать сухое голодание?

Отказ от пищи, а главное воды – тяжелый шаг для каждого человека. Мы привыкли пить, когда захотим, а принимать пищу как минимум трижды в день. Сколько соблазнов на каждом шагу – то конфетка, то печенье, аппетитное пирожное для легкого перекуса. Все вкусные на наш взгляд продукты, практически все, вредны для здоровья. Они несут в себе колоссальную энергетическую ценность, но минимальное содержание жизненно важных нутриентов, витаминов, микроэлементов.
 
Отказ от продуктов
 
Современная промышленность выпускает продукты, напичканные консервантами, красителями, эмульгаторами, которые способны накапливаться в организме и отравлять его. Лишние калории превращаются в подкожный жир, развивается ожирение, нарушается метаболизм. Интоксикация и лишний вес приводят к сбою в работе внутренних органов. Так возникают хронические заболевания, ведущие к инвалидности и ранней смертности.

Я обрисовал неприглядную картину, но это не вымысел, а реальность современного мира. Мы то, что мы едим, так говорили целители сотни лет назад. Знали бы они, насколько верно их высказывание в условиях современного мира. Правильное питание – необходимое условие поддержания здоровья. Но, к сожалению, далеко не все люди могут придерживаться диеты каждый день, из года в год.

Если вы относитесь к этому разряду людей, то есть хороший способ очистить организма и укрепить здоровье – сухое голодание, результаты которого вы ощутите с первой процедуры. Отказ от пищи и воды меняет работу всех органов и систем, перестраивает обмен веществ, активирует иммунитет, что не дает ни одного шанса заболеваниям. Это стресс для организма, вследствие чего запускаются внутренние резервы на очищение от токсинов и нормализацию функций основных систем: пищеварительной, мочевыделительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, иммунной.

О специфике влияния сухой методики на работу клеток, тканей систем организма я рассказывал в прошлой статье. Хочу напомнить, что голодать 3 дня подряд, как некоторые делают, довольно тяжело. Такую диету назначают людям, которые практикуют голодание в течение длительного времени и привыкли к отказу от пищи и воды. Длительное воздержание показано людям с нормальной функцией сердца и почек, печени. Чаще рекомендуют отказ от пищи и воды в течение 36 часов – ночь, день, ночь. Такой метод легче переносится и не приводит к глубокому стрессу организма, не привыкшего длительное время оставаться без жидкости и пищи, и он также очень полезен для организма. Но есть противопоказания.
 

 

Показания и противопоказания

Как и любой метод терапии, сухое голодание имеет свои противопоказания и ограничения. Перед применением методики необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями по использованию и четко им следовать. В противном случае, исцеляющая методика может оказать противоположное действие – обострение и прогрессирование заболеваний, снижение иммунной защиты, ухудшение пищеварения, сбои в работе сердца, почек, органов дыхания. Так что лечит сухое голодание? Давайте разберемся.

 

Показания к применению сухой методики:

  • патология опорно-двигательного аппарата (полиартриты инфекционной и реактивной природы, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, артрозы, грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз);
  • болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония);
  • заболевания со стороны органов дыхания (поллинозы, бронхиальная астма, саркоидоз, хроническая пневмония);
  • патология нервной системы (невралгии, ишиас, люмбаго, невриты, мигрень, осложнения после черепно-мозговых травм):
  • гинекологические заболевания (эндометриоз, аднексит, полипы, спайки в полости малого таза, миомы, фибромы, некоторые виды бесплодия);
  • болезни пищеварительного тракта (гастриты, дуодениты, колиты, энтериты, синдром раздраженного кишечника, язвенная болезнь, дискенезия желчных протоков);
  • патология мочеполовой системы (пиелонефрит, простатит, цистит, аденома предстательной железы);
  • заболевания кожи (дерматозы, экзема, трофические язвы, полинейродермит);
  • эндокринная патология (диабет 2 типа, ожирение);
  • глистные инвазии (описторхоз, эхинококкоз, аскаридоз).

 

Противопоказания:

  • хроническая недостаточность кровообращения 3 степени;
  • гипертоническая болезнь 3 степени;
  • нарушение ритма сердца;
  • хронические гепатиты;
  • гнойно-воспалительные заболевания кожи и внутренних органов;
  • злокачественные опухоли, гемобластозы;
  • склонность к повышенному тромбообразованию;
  • эндокринные заболевания в стадии обострения;
  • туберкулез в острой стадии;
  • истощение;
  • детский возраст (до 16 лет);
  • старческий возраст (после 70 лет);
  • период беременности и кормления грудью;
  • утрата навыков самообслуживания вследствие тяжелых заболеваний;
  • любые проблемы с печенью и почками.

 

Напомню, что сухое голодание применяют только при компенсации функций органов и систем, другими словами, внутренние резервы не истощены и могут выдержать стрессовое воздействие.

Внимание. Не рекомендуется сухое голодание при любых проблемах с печенью и почками.

Также важно помнить. Сухое голодание это сильный метод оздоровления. И как любой сильный метод требует осторожного применения. Не следует его выполнять слишком часто.

Также для общего оздоровления не рекомендуется его выполнять более 36 часов. Более длительное сухое голодание для избавления от какой-то болезни лучше проводить под наблюдением специалиста в этой области.

Если вы часто занимаетесь голоданием основная ваша практика должна быть голоданием на воде.

 

Эффекты сухой методики

Сухое голодание польза и вред – что принесет методика для здоровья, зависит только от вас. К сухому методу необходимо относиться серьезно. Нельзя голодать слишком долго, лучше регулярно один раз в неделю по 24-36 часов. Обязательно следует учитывать противопоказания. Есть сомнения – проконсультируйтесь с врачом.
 
Пустая тарелка
 
О глубоком влиянии диеты на организм можно судить по удивительным эффектам, которые ощущают приверженцы этой методики:

  • развиваются интуитивные способности;
  • тренируется сила воли;
  • появляется истинное понимание, сколько необходимо употреблять пищи и воды для поддержания здоровья;
  • меняется отношение к продуктам, человек способен интуитивно определить некачественную пищу и вредный состав продукта;
  • возникает ощущения энергетически слабых и сильных частей своего тела;
  • люди становятся более отзывчивыми к чужой беде, появляется чувство сострадания к окружающим.

 

 
Удивительные эффекты связаны с усилением работы всех органов чувств во время воздержания от пищи и воды, улучшением работы умственной деятельности, развитием внутренних потенциалов, возрастании внутренней энергетики.

 

Полезные эффекты сухого голодания:

  • укрепление костей;
  • повышение эластичности связок, фасций, хрящей;
  • нормализация артериального давления;
  • активизация обменных процессов;
  • сжигание лишнего жира;
  • улучшение микроциркуляции, что предупреждает зябкость конечностей;
  • омоложение кожи, волос, ногтей;
  • нормализация работы пищеварительного тракта;
  • очищение организма от токсинов, накопленных годами;
  • улучшение работы печени;
  • восстановление режима сна и бодрствования;
  • заживление ран, ссадин, трофических язв;
  • повышение трудоспособности и умственных процессов;
  • длительная ремиссия хронических заболеваний;
  • нормализация половой активности и полового влечения.

 

Сухая методика оздоравливает весь организм и способствует активному долголетию.

 

Отзывы людей о сухой методике

В тематических печатных изданиях и сайтах можно найти многочисленные положительные отзывы о применении сухой методики.
 
Откажитесь от еды

 

Сергей 29 лет.

Узнал о сухом голодании недавно. Пробовал отказаться от еды и воды в течение 36 часов, но для меня это слишком тяжело. Решил не пить и не есть только после обеда, эффект однозначно есть. Чувствую себя хорошо, прошли головные боли, нормализовалось давление, а главное, хорошо сплю и могу полноценно работать в течение дня.

 

Светлана 45 лет.

Раньше практиковала обычное голодание без отказа от воды. Решила попробовать сухую методику. Удивительно, но суточный отказ от пищи и жидкости я перенесла намного легче.

 

Андрей 56 лет.

Практикую полусухое голодание, потому что болею хроническим гломерулонефритом с детства. Сухая методика в течение 36 часов может негативно повлиять на мое здоровье, а вот полусухой метод позволяет использовать диету с максимальной пользой для всего организма. В середине дня я пью стакан горячей воды, а в остальном придерживаюсь процедуры. Чувствую себя прекрасно.

 

Теперь вы знаете, что такое сухое голодание. Попробуйте эту методику на себе, сделайте первый шаг к здоровой жизни до самой старости.

 

Обязательно посмотрите видео о сухом голодании:
 

 
Предлагаю посмотреть также вот это видео. Хоть в нем и говорится о длительном голодании и с водой, все же видео очень интересное, а многие факты и положительные действия совпадают с сухим голоданием один раз в неделю.
 

logo
Комментарии к статье
Перейти к форме комментирования
  1. Сергей, хорошая статья, всё по полочкам разложили.

    Я больше месяца практикую еженедельные 36 часовые голодания насухую. Эффект замечательный! С каждым разом голодать легче и легче. Намереваюсь и дальше продолжать.

    Раньше, начитавшись П.Брегга "Чудо голодания" несколько лет практиковала еженедельные 36 часовые водные голодания. Периодически делала 3-дневные также водные. Потом почему-то забросила это дело, хотя результаты были хорошие.

    Если сравнивать, то сухое голодание даёт больший положительный эффект, но чтобы длительно так голодать, наверное нужно долго практиковать коротенькие голодания. Я этого не знала и пару лет назад, узнав про СГ решила поголодать как можно дольше. Выдержала 4,5 суток. Сказать что было трудно, значит ничего не сказать. Гораздо труднее, чем водное даже большего срока. Организм тогда получил большой стресс, хотя от некоторых болячек всё-таки избавилась, но всё равно психологический стресс надолго мне отбил охоту дальше этим заниматься. Однако, время идёт, нехорошее забывается и я снова решилась на СГ, но только коротенькие по 36 часов и раз в неделю. Это здорово! Стресса никакого, организм быстро привыкает и вообще всё чудесно. Длительно пока голодать не хочется.

    Вопрос по теме, который вы почему то вообще не осветили в статье. А это важно!

    Как правильно выходить из сухого голодания?

    Слышала разные точки зрения. Кто-то заканчивает СГ чистой водой, кто-то разбавленными свежевыжатыми соками. А кто-то говорит, что нежелательно выходить водой, так как все токсины в ЖКТ, которые организм на голоде выводит из клеток и которые, если не заканчивать голодание должны расщепляться дальше, так вот все они тогда вместе с водой впитаются обратно в слизистые и снова поступят в кровь. Поэтому якобы надо выходить из СГ обычными фруктами, а не соками и не водой. Можете пояснить, как правильней всё-таки будет и почему?

    Я пока выхожу ни так и ни эдак. Пью чуть-чуть воды с лимонным соком и сразу же заедаю яблоком. Но жую его очень тщательно и медленно. Между укусами делаю промежутки. 1 яблоко в итоге поглощаю полчаса.

    • Спасибо вам за такой большой комментарий.
      Ваш опыт еще раз подтверждает, что 36 часовые голодания раз в неделю более безопасные и легче переносятся.
      Я как раз работаю над статьей о выходе из сухого голодания. Скоро выйдет. Скажу сразу, что способов выхода много и нет однозначного мнения. Просто слушайте свой организм и все будет хорошо.

  2. У меня так не получится)))

  3. Здравствуйте. Интересная статья. Я в основном не ем раз в неделю, но воду пью. Попробую как - нибудь и на сухую.

  4. Сухое голодание подходит не всем..тот же Поль Брег и Порфирий Иванов, которые длительное время практиковали сухое голодание, были крупного телосложения...Порфирий Иванов отличался завидным здоровьем, что позволяло ему выходить из сухого голодания борщом.. сухое голодание не подходит тем у кого проблемы с печенью... Само по себе голодание интересно как часть духовной практики воздержания от "плохих" поступков и мыслей... тоже самое можно сказать про различные диеты(в т.ч. посты и вегетарианство)..очищение организма с помощью голодания мало перспективно...организм надо не "засорять", что бы потом не надо было его чистить...

    • Здравствуйте germ. С чем-то я с вами согласен, с чем-то нет. Не засорять организм полностью очень сложно и поэтому на помощь приходит сухое голодание, которое действует более эффективней, чем голодание с водой. И оно излечивает от многих заболеваний, люди с помощью сухой методики избавляются от них. Если голодать в сухую 1 раз в неделю, то оно подойдет для многих, не такой сильный стресс для организма. О противопоказаниях я писал. А глупое следование любым методикам может привести к отрицательным результатам. Нужно иметь голову на плечах и не быть фанатиком вегетарианства и др. методов.

  5. Похоже Вы не сталкивались с проблемами при сухом голодании.. многим оно не подходит...замечено что лучше переносят сухое голодание люди крупной комплекции.. сухое голодание не подходит тем у кого проблемы с печенью... это я уже пишу второй раз..в третий раз писать этого не буду...если Вам подошло сухое голодание отлично, никто не против, но рекомендовать его всем нельзя... сухое голодание "коварно"..проблемы могут проявиться через большой промежуток времени..не факт что для Вас оно пройдет бесследно.. не засорять организм как раз не сложно... надо иметь силу воли есть и пить не все ..если силы воли для этого нет тогда засорять - чиститься и так по кругу, убеждая себя в том что почистишь больше чем засоришь а не наоборот... и главное, зачем голодания и диеты, часть духовной практики воздержания....не для чисток, экспериментов, самоутверждений...

    • То, что многие методики подходят не всем я с этим согласен. Я об этом стараюсь напоминать на своем блоге. Например, экстремальное закаливание одним подходит, другим нет. Также и с сухим голоданием. Нужно пробовать и включать голову. Я знаю только одно средство оздоровления, которая в различных вариантах подойдет всем. Это энергомедитативная практика. А другие методики дополняют ее. Для меня, например, после курсов сухого голодания медитация вышла на новый уровень. Спасибо про проблемы с печенью. Включу в противопоказания.

  6. Голодание с водой намного "мягче" сухого...правильно проведенные, короткие 36часовые еженедельные или раз в две недели, подходят практически всем...я бы выделил людей с психическими растройствами(даже незначительными) им голодание не подходит ... правильная медитация как и правильная молитва когда мысли и чувства сливаются в боге..

  7. А у меня есть сведения, а также после общения с людьми, что наоборот сухое голодание проходит "мягче". Оно быстрее очищает, а также излечивает от многих болезней. Просто нужно знать противопоказания для сухой методики. А медитацию я рассматриваю на этом блоге в первую очередь как средство обретения счастья и здоровья. И вера в бога здесь не нужна.

  8. Три дня на сухом и три дня мокром большая разница... "очищает и излечивает" далеко не так однозначно в жизни как написано...если бы все лечило голодание то не было бы больных...все бы голодали понемногу и не болели..."средство обретения счастья и здоровья" ...счастье и здоровье не должно быть "целью" пути..они могут быть средством, указателем правильности пути но не целью пути... "вера в Бога" не то понятие которое покажет путь... написал больше чем можешь пока понять...удачи..

    • В этой статье я пишу именно про сухое голодание 1 раз в неделю, которое не приводит к нежелательным последствиям. Будьте внимательней. Они более полезнее, чем голодание на воде 1 день, т.к. без воды эффект достигается быстрее, а с водой мы за 1 день не доходим до определенной стадии. А голодание больше 1 дня эта другая песня. А люди не вылечиваются голоданием, потому-что никто в это не верит и не хочет заниматься. Проще сходить к врачу и съесть таблетку. Люди не хотят заниматься собой, им хочется, чтобы за них все сделал врач.

      • Уважаемый germ. Конечно, как инструктор по йоге и занимающийся духовными практиками уже много лет я знаю, что такое путь, безупречность и что счастье и здоровье не цель пути. Но извините, вы попали не по адресу. Этот сайт я создавал для людей, которые ищут счастье и здоровье. Это не сайт о духовном развитии. Будьте внимательней, поднимите голову на шапку сайта и почитайте название блога: "Как стать счастливым и здоровым". Поэтому не нужно показывать какой вы умный и говорить, что я не понимаю тех вещей, о которых вы пишите. Это некрасиво с вашей стороны, тем более непростительно вам, если вы занимаетесь саморазвитием. Это наоборот говорит о том, что вы в своем развитии ничего не достигли, раз так себя ведете. Во первых вы в гостях у меня, во вторых откуда вы можете знать степень моих знаний. Вы что, видящий? Если бы мы встретились на сайте о духовном развитии, мы бы поспорили с вами, тем более у меня есть опыт дискуссий с такими людьми как Ксендзюк, Бахтияров и др. А здесь прошу не засорять сайт.

  9. А мне от депрессии помогает сухое голодание 36 часов. Как ничего не хочется - надо снова поголодать и жизнь сияет новыми красками и силы появляются. (Это к комментарию о людях "с незначительными психическими расстройствами")

  10. Спасибо за познавательную статью и информацию к размышлению,надо просто замотивировать себя и думаю тогда все по плечу...уверен в пользе именно сухого голодания...сам имею небольшой опыт в этом направлении но возраст и приобретенные неправильным образом болячки направляют на мысли что это мне должно подойти...главное начать как говорится))) спасибо автору сейчас труд...и Удачи в жизни...Юрий

  11. Уважаемые! Это смешаное чувство голода/тошноты/головокружения будет все 36 часов или пройдёт?

    • Анна. У всех по разному. Если у человека это происходит очень сильно, значит организм сильно зашлакован. Нужно сначала почистить организм, перейти на более здоровое питание и вводить голодание постепенно и осторожно. А если это чувство не такое болезненное, значит просто терпите и все. А так обычно чувство голода проходит быстро.

  12. привет. сухое голодание или отказ от еды от восхода солнца и до заката (и конкретно в течении месяца) практикуется у мусульман. это происходит во время поста в священный месяц рамадан. значит об этом способе голодания написано еще и в Коране, что показывает пользу голодания. хотелось бы указать , что солнце восходит летом во многих мусульманских странах в 03.30, а заходит в 20.30 ( надо учитывать не большие изменения во времени каждый день), получается сухое голодание в течении 17 или не многим больше часов. и переносится в полне нормально (если конечно не ходить в течении дня много под палящим солнцем)!

    • Да, конечно. Во многих традициях и религиях практикуется голодание, что говорит о пользе не только для организма, но и для нашей души.

  13. Здравствуйте Сергей. Очень хочу попробовать метод сухого голодания..но, прочитав о противопоказаниях, задумалась... в марте перенесла операцию по удалению правой доли щитавидной железы, принимаю 50 мг эутирокса утром натощак.... при этом узнала о вирусном гепатите С, лечение которого собираюсь начать в сентябре. В последнее время чувствую себя очень плохо, постоянная слабость и сонливость, особенно это ощущается во второй половине дня. Ко всему прочему у меня еще цистит и гастрит+++..в общем большой набор к 34 годам... Каково ваше мнение конкретно в моем случае: стоит ли пробовать СГ?

    • Марина. Вам нужно для начала попробовать голодание с водой. Но осторожно. Лучше обратиться к специалисту. А вообще вам нужен комплексный подход. Одним голоданием здесь не обойтись. Надо много методик. Нужно выяснять причину, почему к 34 годам столько проблем и устранять ее. У вас наверное много стрессов.

  14. Интересен любой опыт. Пишите о своих результатах, будет интересно всем.

    • Добрый день, Сергей! В противопоказаниях к сухому голоданию указаны злокачественные опухоли. А если был рмж, оперирована, сейчас нормально все, то можно попробовать сухое голодание на 24 часа хотя бы?

  15. Ника. Да, попробуйте. Слушайте свой организм и голодайте осторожно.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля